Questa dieta permette di dimagrire un chilo in due giorni. La dieta consiste nel mangiare gli stessi alimenti per due giorni. Si può ripetere fino a tre volte al mese.

Funzionamento della dieta per dimagrire un chilo in due giorni

Colazione: una spremuta appena fatta con due arance; mezz’ora dopo, un caffè semplice o thè (senza zucchero) e una fetta di pane integrale con miele.

In mattinata: due fette di formaggio o uno yogurt scremato; caffè semplice o thè (senza zucchero)

Pranzo: due carote alla julienne con limone e una tazza con acqua di menta (thè di menta)

Cena: mezza lattuga con 2 pomodori; un uovo sodo, pane tostato e un thè

Notte: prima di andare al letto, una mela grattugiata ed un’infusione.

Inconvenienti della dieta per dimagrire un chilo in due giorni

Si tratta di una dieta totalmente restrittiva giacchè non apporta le calorie giornaliere necessarie. Concentra la perdita di peso nell’eliminazione di muscolo e acqua, questo facilita l’effetto rimbalzo: i chili persi si recuperano velocemente.

Dieta della pasta

Con la dieta della pasta si può dimagrire da 5 a 6 chili al mese, mangiando pasta senza abusare dei grassi e dei dolci. È importante non consumare zucchero nelle infusioni e nei succhi.

Funzionamento della dieta della pasta

Come indica il suo nome, questa dieta si basa sul consumo quotidiano di pasta. Scegliere tra qualsiasi delle seguenti combinazioni.

Menu della dieta della pasta

Colazione: caffè, thè o qualsiasi altra infusione e frutta di stagione.

In mattinata: una spremuta di arancia o succo di frutta

Pranzo: scegliere tra i seguenti piatti:

  • Pesce bianco o azzurro al forno accompagnato da verdure al vapore
  • Riso integrale con zucchine e verdure lesse
  • Carne di vitello alla piastra e insalata di lattuga, pomodoro e cipolla con olio di oliva e aceto
  • Pollo o coniglio stufato e verdure lesse

Merenda: uno yogurt naturale scremato
Cena: scegliere tra i seguenti piatti

  • Maccheroni con carciofi lessi e ripassati in padella e verdure al forno
  • Cous cous con pomodoro fresco e prezzemolo e verdure lesse
  • Spaghetti con piselli e verdure al forno
  • Zuppa di frumento con verdure
  • Pasta con agli freschi ripassati in padella con un po’ di olio e verdure al forno.

Inconvenienti della Dieta della Pasta

Una dieta con un alimento unico provoca monotonia e termina con l’abbandono, per di più non apporta i nutrienti necessari. Qualunque dieta per perdere peso deve essere basata su una dieta sana ed equilibrata nei suoi nutrienti e sulla divisione di questi durante la giornata, e sulla realizzazione di un’attività fisica regolare adatta ai bisogni di ogni persona.